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黄花菜猪心汤——润肠通便养心安神
2022-07-09

猪心你爱吃吗,是一种很常见的食材类型,也是属于保健食材的一种哦,它可以有促进食欲的作用,是一种提高体质的食材,可以有以形补形的作用和效果,猪心可以促进食欲可以养心补心,来看看这道黄花菜猪心汤的做法吧,可以有润肠通便的作用。

营养价值:

蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合产妇和老人

所需材料

黄花菜20克、小油菜50克、猪心半个、盐

黄花菜猪心汤的做法

1.猪心洗净,入水蒸烫,捞起入凉水中用手挤压去血水,反复换水。

2.猪心加3碗水煮,大火烧开后转小火煮约15分钟,取出切薄片。

3.干黄花菜去蒂,泡水洗净;小油菜洗净。

4.用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心放入,加盐调味即可食用。

功效与作用

黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。此汤具有清热解毒、养心安神、助眠、补虚养血、润肠通便的功效。黄花菜可以和猪心一起吃,可以有润肠通便的作用,而且还可以有降低血脂的效果,对于缓解失眠啊还有养心补虚有一定的好处,同时也可以健脑益智,是不错的养生保健的食疗方法。

黄花菜猪心汤这道养生的食谱你学会了吧,方法简单,而且营养物质是很丰富的呢,猪心可以有提高体质的作用,还可以润肠通便的哦,对于养心安神有好处,而且还可以提高人体的免疫力哦,大家可以试试这样的养生食疗方,具有保健的作用。