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一个火龙果的热量
2022-07-09

火龙果有很多好处,不仅因为它香甜可口,还因为它独特的外观。但有人质疑火龙果的热度是否高?如果你吃得太多,你会发胖吗?下面的小编将为你解答与小编一起读下来许多女性朋友特别关注的一件事是火龙果的减肥效果火龙果的卡路里为187千卡,低于类似食谱。这些菜肴在减肥过程中通常都很清淡,卡路里含量很低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

火龙果 热量(可食部分热量)

1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克) 187大卡

半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克) 93大卡

标准(100克) 51大卡

营养价值:主要富含丰富植物蛋白,青花素,美容养颜。

由此可见,火龙果是一种低热量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。