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山药薏米枸杞汤——健脾养胃美容消肿
2022-07-09

很多的女性们都在发愁一个问题,想要美丽的肌肤,除了使用适合的护肤品以外,还有什么样的好方法吗,其实这个并不难,懂得食物的搭配和它的功效就可以让你有美丽的容颜了,比如说薏米就是美容消肿的不二选择。

山药薏米枸杞汤

山药薏米枸杞汤所需材料

主要食材薏米,山药,枸杞,辅助佐料 生姜,冰糖

山药薏米枸杞汤的做法

1、山药削去外皮,洗净,切成块;薏米入清水泡发,洗净;枸杞子洗净备用。

2、锅中加水适量,将以上备好的材料放入锅中,加入生姜,大火煮开,再转小火煲约1.5小时。

3、再加入冰糖调味即可。

山药薏米枸杞汤的功效与作用

薏米是常见的养生食材,是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好,将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥,既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配枸杞子的话具有补血滋肾的作用,对于女性来说可以起到缓解贫血增强体质的作用,而且还有健脾养胃的功效,同样适合各类的人群,薏米是有芈戎养颜的作用的,搭配食用营养价值高,而且还可以起到补肾健脾美容的功效,大家还不赶紧行动。

上面介绍了山药薏米枸杞汤的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,可以吃到美味的山药薏米枸杞汤了,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。