当前位置:首页 - 吉奥汽车欢迎您!养生男人“例假”期,如何轻松过?
男人“例假”期,如何轻松过?
2022-07-09

如何轻松度过男人的“例假”期

实际上,男人也有“例假”。每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、”焦虑”、易发火、”抑郁”等,生理上主要表现为没有“性趣”、”头痛”、”失眠”、过敏、磨牙、”反胃”等。如何调节压抑情绪,蛋定哥请专家支招解惑。

超半数中年男性会有“例假”

从生理学角度来说,男人是不可能来“例假”的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

男人“例假”的常见表现有:”口舌生疮”,牙龈肿痛,甚至长了”口腔溃疡”;”食欲不振”,即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯。此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、”背痛”、脖子僵硬等。

如何轻松度过男人的“例假”期

“久坐族”是男性“例假”高危人群

像办公室白领、出租车司机等“久坐族”,是男性“例假”中的高危人群。