材料：

打碗花400克、大葱5克、盐2克、味精1克、猪油(炼制)15克。

作法：

取打碗花嫩茎叶放入清水中洗净、切段；

把锅里放入适量水，旺火烧沸，然后把打碗花放入沸水中焯一下、捞出沥干；

把锅放在火上烧热，放葱花煸香，再放入打碗花、精盐，炒至入味，放味精翻炒几下，出锅即可。

治疗功效：

打碗花含多种人体所需的营养成分，包括脂肪、胡萝卜素、维生素及粗纤维、糖类，矿物质等，食用此菜能助电脑一族润泽皮肤、明亮眼睹。

疗效指数：★★★☆☆

营养指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：85分