精子是男性体内排出的精华，精尽人亡绝对不是没有的事，况且它还是生育的基本种子之一，我们更要保护好。但是现在很多因素导致精子出现了意外。引起精子质量下降的原因，还有很多是生活中一些人为因素造成的。那么，哪些因素对精子质量的影响最大，精子哪些情况会导致不育呢？

一、高温

很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢”低温”，它的温度比人体的正常体温低2 度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。

健康纠错：

1 淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，最好以淋浴为主。如果泡浴，水温最好低一些，泡的时间也短一点。

2常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸，用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟，长期坚持必有益处，而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。

二、紧身裤

男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。

健康纠错：

1 宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能“放松”，更有助于睾丸排汗、散热。

2 正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气、完全地放松，在最佳状态休息。