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宝宝站立怎么训练 宝宝站立训练方法
2022-08-07

宝宝从爬行到行走需要一个过程,先学会站立,站稳是前提,宝宝站立训练可以借助于墙壁,凳子和大人的帮助,锻炼下肢的力量,那么宝宝站立怎么训练?下面八宝网小编带来介绍。

宝宝站立训练方法

宝宝10-12月龄时,应该学习独自站立,并且由蹲到站、从站至蹲这两种姿势能独自完成切换。

站立练习

站立练习时,要注意保护好宝宝,循序渐进,逐渐延长站立时间。

(1)两手扶站

当宝宝两手扶站较稳时,可训练一手扶站。可让宝宝一手扶站,另一手去取玩具。

(2)练习独站

成人可双手扶着宝宝腋下,让宝宝背和臀部靠墙,两足跟稍离墙,双下肢稍分开站稳,然后慢慢放手,并拍手鼓励宝宝独站。

(3)抓球训练法

宝宝9个月后,在小床上方悬挂一彩球或铃铛,让宝宝扶床栏站立,然后大人轻轻左右摆动彩球或铃铛,逗引宝宝用手去抓、碰。每次练习时间不宜过长,应控制在2~3分钟之内。

(4)玩具训练法

将宝宝扶站好,并把宝宝感兴趣的玩具置于宝宝身体一侧,鼓励TA尽可能弯曲身体去拾取玩具,左右侧交替练习,可增强宝宝腰部肌肉的力量和协调性。

(5)靠墙训练法

宝宝10个月后,让宝宝背部、臀部靠墙,脚跟稍离墙,两腿分开成45度站立。宝宝站稳后,大人用玩具或语言等逗引宝宝,这时宝宝会情绪激动,兴奋地摆晃身体,甚至用臀部碰击墙壁。作便会在欢快的气氛中得到锻炼。

训练过程中,宝宝便会体会到站立与坐、爬等动作的不同,为独自站立打下良好的基础。

通过以上不同方法的训练,宝宝腿部的支撑力、掌握身体平衡的能力等都会得到很大的加强。到12个月左右,宝宝就能够独自站立片刻了,但动作还不够稳定。父母应继续加强训练,提高宝宝独自站立的稳定性与持久性,为以后行走动作的发展奠定良好的基础。

在训练韵过程中,大人一定要耐心,循序渐进,动作也一定要轻柔,避免拉伤或扭伤宝宝的腰、胳膊等部位。

起立练习

教宝宝从俯卧位双手撑起身体,再双腿跪起来,呈爬姿,抓住栏杆站起来。

(1)从站位至坐下

宝宝扶站位,用玩具引导宝宝慢慢坐下,教宝宝从站位扶着栏杆慢慢坐下,而不是一下子摔坐下去。

(2)站稳练习

家长让宝宝站好,用一只手在宝宝躯干一侧轻轻推一下,使TA失去平衡,另一只手挡住宝宝另一侧身体,并帮助宝宝恢复到站位。家长应该在轻松的游戏氛围中和宝宝进行练习,鼓励表扬宝宝,以训练宝宝平衡感。

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